Você já se sentiu exausto, culpado por não conseguir agir e triste sem saber o porquê? Esses sentimentos são comuns em quadros de depressão leve a moderada  e costumam vir acompanhados de procrastinação, insegurança e um senso difuso de culpa . A boa notícia é que há caminhos eficazes e cientificamente validados para lidar com isso como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e  o neurofeedback que, aliados a ajustes no estilo de vida , oferecem grandes progressos na saúde m