Ansiedade com a Volta às Aulas: o que a Neurociência do Desenvolvimento nos ensina

Quando a volta às aulas vira um desafio emocional

Para muitas crianças e adolescentes, a volta às aulas não vem acompanhada apenas de cadernos novos e reencontros. Ela pode trazer ansiedade, insegurança, irritabilidade, dores físicas sem causa aparente e até resistência intensa em ir à escola.

Do ponto de vista da saúde mental, isso não é frescura, birra ou falta de limites. A neurociência do desenvolvimento mostra que a ansiedade escolar é, muitas vezes, uma resposta do sistema nervoso a mudanças, separações e demandas emocionais que excedem a capacidade de regulação naquele momento.

Autores como Daniel J. Siegel, Bruce D. Perry e Stephen Porges ajudam a compreender o que está acontecendo no cérebro e no corpo durante esse período.

Por que a volta às aulas pode gerar ansiedade?

A volta às aulas envolve múltiplos fatores estressores:

• Separação das figuras de apego;

• Mudança de rotina;

• Exigências sociais e acadêmicas e

• Medo de errar, não se encaixar ou não dar conta.

  
  

Segundo Bruce D. Perry, o cérebro infantil é altamente sensível ao contexto. Quando uma situação é percebida como ameaçadora, mesmo que simbolicamente, o cérebro prioriza a sobrevivência e não a aprendizagem. Ou seja: uma criança ansiosa não está desobedecendo, está tentando se proteger.

O cérebro em desenvolvimento e a ansiedade

Daniel J. Siegel destaca que o desenvolvimento saudável depende da integração entre emoções, corpo, pensamentos e relações. Na volta às aulas, muitas crianças ainda não possuem maturidade neurológica suficiente para:

• nomear o que sentem;

• regular emoções intensas e

• tolerar frustrações e separações.

Quando essa integração falha temporariamente, surgem sinais como:

• choro excessivo;

• irritabilidade;

• dificuldade de concentração e

• regressões comportamentais.

  
  

Siegel reforça: comportamento é comunicação. A ansiedade é um sinal de que o sistema nervoso precisa de corregulação, não de punição.

A Teoria Polivagal e a ansiedade escolar

Stephen Porges, com a Teoria Polivagal, amplia a compreensão da ansiedade ao explicar que o sistema nervoso reage de acordo com a sensação de segurança ou ameaça. Na volta às aulas, muitas crianças entram em estados de:

• hiperativação (ansiedade, agitação, medo) ou

• desligamento (apatia, retraimento, silêncio excessivo).

Esses estados não são escolhas conscientes. São respostas automáticas do sistema nervoso autônomo. Ambientes escolares pouco previsíveis, relações inseguras ou expectativas muito altas podem manter a criança em estado de alerta constante, dificultando o aprendizado e o bem-estar emocional.

Quando a ansiedade interfere no aprendizado

“Um cérebro em estado de ameaça não aprende.”

(Bruce D. Perry)

Antes de exigir desempenho, o cérebro precisa sentir:

• previsibilidade;

• vínculo e

• segurança emocional.

  
  

Quando a ansiedade com a volta às aulas não é reconhecida, ela pode se manifestar como:

• queda no rendimento escolar;

• dificuldades de memória e atenção e

• sintomas físicos recorrentes (dor de barriga, dor de cabeça.

  
  

Cuidar da saúde mental infantil é condição básica para o processo educativo.

Como apoiar crianças e adolescentes nesse período?

Do ponto de vista da saúde mental integrada, algumas atitudes fazem diferença:

• Validar emoções (“eu vejo que isso está difícil”);

• Manter rotinas previsíveis;

• Evitar minimizar o sofrimento;

• Estar emocionalmente disponível e

• Buscar apoio profissional quando necessário.

  
  

Psicoterapia infantil e acompanhamento especializado ajudam a:

• fortalecer a autorregulação emocional;

• ampliar recursos internos e

• reduzir sintomas de ansiedade escolar.

Quando procurar ajuda profissional?

É importante buscar avaliação quando a ansiedade:

• persiste por semanas;

• interfere no sono, alimentação ou aprendizagem e

• gera sofrimento intenso na criança e na família.

  
  

Cuidar cedo evita que a ansiedade se cristalize e acompanhe a criança ao longo da vida escolar.

A ansiedade não é fraqueza, é sinal!

A ansiedade com a volta às aulas é um pedido de ajuda do sistema nervoso. Compreender esse processo à luz da neurociência muda a forma como adultos respondem: com mais empatia, menos julgamento e mais eficácia.

“Saúde mental também se aprende. E começa quando alguém se sente seguro para aprender.”